Yoga Flow - Training, das den Kreislauf in Schwung bringt - kostenfreies Video z

Ein Yoga Flow ist ein dynamisches Training, bei dem Yoga-Posen (Asanas) fließend und ohne Pausen aneinandergereiht werden, was den Puls sanft erhöht, die Durchblutung anregt und den Kreislauf in Schwung bringt – perfekt für einen energiegeladenen Start in den Tag, da Bewegung mit bewusster Atmung verbunden wird und Körper sowie Geist aktiviert.

Übungen wie der Sonnengruß (Surya Namaskar) sind zentrale Elemente und bringen den Stoffwechsel in Schwung, während die Achtsamkeit auf die Atmung Energie und Fokus schenkt.

Sehen Sie sich dieses kostenfreie Video zum Mitmachen an!