Wissen wie du isst, ist ein Programm, das mehr ist als eine Diät zum abnehmen. Es ist so aufgebaut, dass das Hungergefühl möglichst vermieden wird. Man lernt wie man besser essen kann und sich mehr bewegt. Mit diesem Programm können eingelagerte Fettreserven abgebaut werden. Dies erreicht man dadurch, das man weniger gesättigte Fette, genügend Protein / Eiweiß und begrenzte Mengen Kohlenhydrate isst. Durch mäßiger zu sich genommene (gesunde) Kohlenhydrate sucht sich der Körper eine andere ...