Um Fett zu verbrennen, müssen Muskeln ausreichend mit Sauerstoff versorgt sein Bewegung ist wichtig wenn man abnehmen will. Denn nur Bewegungen veranlasst den Körper auch seine Energiereserven bereitzustellen. Dass aber die Fettverbrennung erst nach 30 Minuten einsetzt, gehört zu den Mythen, die sich hartnäckig halten, obwohl sie falsch sind. Die Wahrheit ist, dass der Körper im Wesentlichen vier verschiedene Energiebereitstellungssysteme besitzt, auf die er je nach Anforderungen und Situation ...
