DEHNEN – STÄRKEN – ENTSPANNEN Klassischer Hatha Yoga für alle Anfänger, Ein- und Umsteiger. SCHWERPUNKTE IM UNTERRICHT: – Rücken und Muskulatur kräftigen, – Stress und Schmerzen beseitigen, – Entschleunigen, Leistungsdenken reduzieren, – Achtsamkeit gegenüber sich selbst schulen, – Haltungsschäden verbessern, – Gelenkigkeit und Geschmeidigkeit des Körpers wiederherstellen, – Tiefenentspannung erfahren, – Kraft tanken, – Atmung ...
